Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 101.91 km (w terenie 4.00 km; 3.93%) |
| Czas w ruchu: | 04:57 |
| Średnia prędkość: | 20.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.86 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (74 %) |
| Suma kalorii: | 3607 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 25.48 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Łagiewnicko pierwszy raz
Środa, 28 marca 2012 | dodano:29.03.2012Kategoria Wycieczki niedalekie
Pierwsza w tym roku wycieczka do Parku Krajobrazowego Wzniesień Łódzkich. Po pracy, więc załapałem się na zachód Słońca :) Jadąc do Parku, czułem się świetnie, pomyślałem, że jestem naprawdę mocny, ale kiedy wracałem, zorientowałem się czemu tak było... Oczywiście - jechałem wtedy z bardzo silnym wiatrem i powrót był już męczarnią... Ale nic to :) Widok z jednego ze "szczytów" był tego wart :)
Dane wycieczki:
| Km: | 25.76 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 20.34 |
| Pr. maks.: | 38.86 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 170( 86%) | HRavg | 137( 69%) |
| Kalorie: | 933kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Krótko po pracy
Poniedziałek, 26 marca 2012 | dodano:27.03.2012Kategoria Wycieczki niedalekie
Kolejny etap rozwoju pogody... Dziś (w zasadzie wczoraj) bez czapki, ale ciągle w rękawiczkach :) Niestety weekend był niezwykle pracowity i dopiero w poniedziałek wieczorem znalazłem chwilę na rower. Nie kombinowałem z trasą, a zresztą było już ciemno, więc nie miałoby to większego sensu :) Z tego powodu znów nie ma zdjęć, ale dziś planuję pojechać po pracy do PK Wzniesień Łódzkich i może tam coś znajdę :)
Co do przejażdżki - zapomniałem na początku włączyć pulsometr, zorientowałem się dopiero po 15 minutach, ale myślę, że średnie wartości nie odbiegałyby od tych danych, które wpisałem :) Jechało mi się trochę ciężej niż ostatnio, ale to dlatego, że chciałem trochę podkręcić tempo. Widać to zresztą i po średniej prędkości i po średnim pulsie. Do wartości optymalnych jeszcze trochę brakuje, ale jeśli wypełnię założony wcześniej plan, nie będę w tym roku narzekał, że nie mogę sobie formy wypracować :)
Co do przejażdżki - zapomniałem na początku włączyć pulsometr, zorientowałem się dopiero po 15 minutach, ale myślę, że średnie wartości nie odbiegałyby od tych danych, które wpisałem :) Jechało mi się trochę ciężej niż ostatnio, ale to dlatego, że chciałem trochę podkręcić tempo. Widać to zresztą i po średniej prędkości i po średnim pulsie. Do wartości optymalnych jeszcze trochę brakuje, ale jeśli wypełnię założony wcześniej plan, nie będę w tym roku narzekał, że nie mogę sobie formy wypracować :)
Dane wycieczki:
| Km: | 20.71 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 21.42 |
| Pr. maks.: | 32.81 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 171( 87%) | HRavg | 146( 74%) |
| Kalorie: | 700kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Wieczorna przejażdżka
Wtorek, 20 marca 2012 | dodano:21.03.2012Kategoria Wycieczki niedalekie
Przejażdżka była krótka, głównie po to, żeby sobie pokazać, że po pracy jednak mogę znaleźć czas na jazdę :) Było już zimniej niż ostatnio, nie obyło się niestety bez czapki i rękawiczek. Nie zmienia to jednak, że czułem się po przejażdżce bardzo dobrze :)
Dane wycieczki:
| Km: | 21.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 20.76 |
| Pr. maks.: | 33.36 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 170( 86%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 735kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Wiosenny rozruch
Niedziela, 18 marca 2012 | dodano:18.03.2012Kategoria Wycieczki niedalekie
Po może i stosunkowo krótkiej, ale za to kalorycznej zimie pora na wiosenny rozruch. Cele na ten rok to jak zwykle jeździć więcej i szybciej. Chcę znów zaliczyć Górę Kamieńsk, a w lipcu może wybrać się nad jezioro. No i częściej jeździć na dwóch kółkach do pracy. Po zeszłorocznym, deszczowym sezonie, mam nadzieję na bardzo ciepłą wiosnę i lato.
Ale wracam do przejażdżki. Na rozruch trasa standardowa - do Grotnik i Ozorkowa. Kolejnym celem na ten rok jest jednak zróżnicowanie moich wycieczek, żeby nie ograniczały się do dobrze już znanych terenów.
I jeszcze dwa zdjęcia. W zeszłym roku w 13 marca zrobiłem dwie fotografie w tych samych miejscach. Można porównać stan zimy :) Ale wystarczy fakt, że w zeszłym roku musiałem zakładać czapkę i rękawiczki, teraz wystarczył sam kask.
Ale wracam do przejażdżki. Na rozruch trasa standardowa - do Grotnik i Ozorkowa. Kolejnym celem na ten rok jest jednak zróżnicowanie moich wycieczek, żeby nie ograniczały się do dobrze już znanych terenów.
I jeszcze dwa zdjęcia. W zeszłym roku w 13 marca zrobiłem dwie fotografie w tych samych miejscach. Można porównać stan zimy :) Ale wystarczy fakt, że w zeszłym roku musiałem zakładać czapkę i rękawiczki, teraz wystarczył sam kask.
Dane wycieczki:
| Km: | 34.33 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 20.19 |
| Pr. maks.: | 32.81 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 178( 90%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 1239kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||