Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 552.76 km (w terenie 34.00 km; 6.15%) |
| Czas w ruchu: | 27:43 |
| Średnia prędkość: | 19.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.71 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 134 (69 %) |
| Suma kalorii: | 3780 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 34.55 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Do pracy / Z pracy
Poniedziałek, 28 maja 2012 | dodano:02.06.2012Kategoria Do pracy / Z pracy
Ostatnia majowa przejażdżka rowerem nie była zbyt udana. Rano jeszcze nic na to nie wskazywało, ale już w pracy poczułem, że rodzi się we mnie coś grypopodobnego. Zwolniłem się więc wcześniej i jakoś powoli na rowerze wróciłem, ale spowodowało to kilka dni "wolnego" od dwóch kółek...
Dane wycieczki:
| Km: | 32.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 33.92 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Podjazdowo treningowo
Niedziela, 27 maja 2012 | dodano:27.05.2012Kategoria Wycieczki niedalekie
Trochę podobnie jak wczoraj, dziś niedaleko, ale mocniej. Tym razem zaplanowałem coś na kształt treningu. W okolicy nie ma wielu podjazdów, ale udało mi się złożyć 6-kilometrową pętlę z dwoma górkami (dla niektórych pewnie hopkami). Po jej kilkukrotnym przejechaniu można się jednak trochę zmęczyć.
Pętla obejmowała również drogę w pobliskim lesie. Wąską, zarośniętą i stromą - bardzo fajnie się nią zjeżdża :)
Pętla obejmowała również drogę w pobliskim lesie. Wąską, zarośniętą i stromą - bardzo fajnie się nią zjeżdża :)
Dane wycieczki:
| Km: | 31.53 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 20.34 |
| Pr. maks.: | 32.81 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 170( 87%) | HRavg | 130( 67%) |
| Kalorie: | 1025kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Tour de Stryków
Sobota, 26 maja 2012 | dodano:27.05.2012Kategoria Wycieczki niedalekie
Sobotę przeznaczyłem na wyjazd może nie bardzo długi, ale zdecydowanie mocniejszym tempem niż do tej pory. Wybrałem się w trasę, której jeszcze nie jechałem w tym roku - kółko Zgierz - Stryków - Biała - Zgierz. Po drodze przystanąłem w moim tradycyjnym miejscu widokowym na Park Krajobrazowy Wzniesień Łódzkich.
Jechało się bardzo dobrze. Wiatr w twarz przez pierwszą połowę dystansu dokuczał tylko trochę, a ostatnie podjazdy udało mi się pokonać w zadowalającym tempie.
Jechało się bardzo dobrze. Wiatr w twarz przez pierwszą połowę dystansu dokuczał tylko trochę, a ostatnie podjazdy udało mi się pokonać w zadowalającym tempie.
Dane wycieczki:
| Km: | 43.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 25.54 |
| Pr. maks.: | 40.71 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 174( 89%) | HRavg | 134( 69%) |
| Kalorie: | 1253kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Do pracy / Z pracy - czyli Piotrkowska o poranku
Piątek, 25 maja 2012 | dodano:26.05.2012Kategoria Do pracy / Z pracy
Dzień zdecydowanie chłodniejszy od poprzednich, ale bluza pomogła mi go przetrwać :) Nawet po południu wiatr ciągle przypominał, że upały minęły.
Jazda rowerem do pracy ma ten plus, że przejeżdżam rano przez Piotrkowską, a przed godziną 8 ma ona bardzo rowerowy klimat :) Przemierzają ją rowerzyści obu płci, na różnych rowerach, w różnych strojach. Poniżej ulica Piotrkowska o poranku.
I bezchmurne łódzkie niebo :)
Jazda rowerem do pracy ma ten plus, że przejeżdżam rano przez Piotrkowską, a przed godziną 8 ma ona bardzo rowerowy klimat :) Przemierzają ją rowerzyści obu płci, na różnych rowerach, w różnych strojach. Poniżej ulica Piotrkowska o poranku.
I bezchmurne łódzkie niebo :)
Dane wycieczki:
| Km: | 32.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 18.57 |
| Pr. maks.: | 36.39 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Do pracy / Z pracy
Czwartek, 24 maja 2012 | dodano:24.05.2012Kategoria Do pracy / Z pracy
Dziś już zdecydowanie chłodniej... Rano żałowałem, że bluza została w ciepłej szafie. Po południu też nie było o wiele lepiej, bo choć ciepło, to gdy zawiał wiatr, przechodziły dreszcze. Jutro na wyposażeniu zdecydowanie znajdzie się jakieś cieplejsze ubranie, tym bardziej, że ma być jeszcze zimniej.
Dane wycieczki:
| Km: | 39.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 19.33 |
| Pr. maks.: | 33.08 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Do pracy / Z pracy
Środa, 23 maja 2012 | dodano:24.05.2012Kategoria Do pracy / Z pracy
Podróż do pracy i z powrotem. Bez historii. Znów w towarzystwie i znów fajnie :) Poranek chłodniejszy niż ostatnio, ale popołudnie jak najbardziej upalne...
Dane wycieczki:
| Km: | 34.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 20.31 |
| Pr. maks.: | 33.36 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Przejażdżka przeplatana spacerem
Poniedziałek, 21 maja 2012 | dodano:21.05.2012Kategoria Przejażdżki
Wybrałem się jeszcze dziś na krótką przejażdżkę w celu spaceru :) Mniej więcej po 4 kilometry w każdą stronę, a w międzyczasie spacer. Ciepło i przyjemnie :) Prawie jak latem :)
Dane wycieczki:
| Km: | 8.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 19.85 |
| Pr. maks.: | 32.02 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Do pracy / Z pracy
Poniedziałek, 21 maja 2012 | dodano:21.05.2012Kategoria Do pracy / Z pracy
Dziś postanowiłem przetestować nową trasę. Chciałem jechać przez centrum Łodzi, ale inaczej niż do tej pory. Raczej niedługo znów wybiorę tę trasę... Od ulicy Limanowskiego ścieżka rowerowa kilka razy przerywa się w tak niewygodnych miejscach, że to aż niemożliwe... Nie wiem jaki jest sens w tworzeniu 50-100-metrowych odcinków dróg rowerowych. Czy to aż tak lepiej w statystykach wygląda? Tylko się zniesmaczyłem.
Cały dzień bardzo ciepły, powrót wręcz upalny. Jutro ma być dokładnie tak samo, więc wypada się tylko cieszyć :)
Cały dzień bardzo ciepły, powrót wręcz upalny. Jutro ma być dokładnie tak samo, więc wypada się tylko cieszyć :)
Dane wycieczki:
| Km: | 32.82 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 20.73 |
| Pr. maks.: | 35.11 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Tygodniowy leń
Sobota, 19 maja 2012 | dodano:19.05.2012Kategoria Wycieczki niedalekie
Tak to jest jak człowiek stwierdzi, że w weekend odpocznie - leń natychmiast ogarnia i obezwładnia. Z dwóch dni zrobił się tydzień (nie bez winy jest tu aura), ale od dziś nadrabiam zaległości w kilometrach :)
Dzisiejsza trasa formowała się na... trasie. Gdy wychodziłem z domu miałem w głowie zupełnie inny plan, ale z miejscowości na miejscowość wszystko się zmieniało. Chyba na lepsze, bo wyszło przyzwoite kółko, którego jeszcze w takiej konfiguracji nigdy nie przejechałem.
Najpierw skierowałem się dawno nie jeżdżoną trasą do Grotnik. Stamtąd do Ozorkowa, gdzie pierwszy raz zmodyfikowałem plany. Zamiast zawrócić, pojechałem do Parzęczewa. Wcześniej jednak cyknąłem zdjęcie przy potoku, gdzie już jest zielono. Zainteresowanych jak to wyglądało w marcu, zapraszam do pierwszego (albo drugiego...) tegorocznego wpisu.
W Parzęczewie najpierw chciałem zawrócić i wracać przez miejscowość Orła, ale zauważyłem znak na Aleksandrów i długo się nie wahałem. Niedaleko rynku zauważyłem kolarzy stojących obok "jakiejś mety" i obiecałem sobie w domu sprawdzić, co to za wyścig. Oto link.
Zaraz za Parzęczewem natknąłem się na kopalnię piasku.
Do Aleksandrowa było trochę dalej niż zakładałem, ale bardzo mi to odpowiadało, bo nie musiałem kręcić dodatkowych kółek, żeby dobić do 50 km - samo wyszło :) Co ciekawe, nie czułem w ogóle zmęczenia, jakby to powiedzieć, kondycyjnego. Płuca dawały radę bez problemu, nieważne czy na podjazdach czy jadąc pod wiatr. Widać to zresztą po dosyć niskim tętnie przy niezłej średniej. Zdziwiło mnie tylko, że po 30 km poczułem niezłe zmęczenie w nogach, co rzadko mi się zdarza. Pewnie wyszedł mi bokiem niesportowy tydzień, ale wszystko jest do odpracowania :)
Dzisiejsza trasa formowała się na... trasie. Gdy wychodziłem z domu miałem w głowie zupełnie inny plan, ale z miejscowości na miejscowość wszystko się zmieniało. Chyba na lepsze, bo wyszło przyzwoite kółko, którego jeszcze w takiej konfiguracji nigdy nie przejechałem.
Najpierw skierowałem się dawno nie jeżdżoną trasą do Grotnik. Stamtąd do Ozorkowa, gdzie pierwszy raz zmodyfikowałem plany. Zamiast zawrócić, pojechałem do Parzęczewa. Wcześniej jednak cyknąłem zdjęcie przy potoku, gdzie już jest zielono. Zainteresowanych jak to wyglądało w marcu, zapraszam do pierwszego (albo drugiego...) tegorocznego wpisu.
W Parzęczewie najpierw chciałem zawrócić i wracać przez miejscowość Orła, ale zauważyłem znak na Aleksandrów i długo się nie wahałem. Niedaleko rynku zauważyłem kolarzy stojących obok "jakiejś mety" i obiecałem sobie w domu sprawdzić, co to za wyścig. Oto link.
Zaraz za Parzęczewem natknąłem się na kopalnię piasku.
Do Aleksandrowa było trochę dalej niż zakładałem, ale bardzo mi to odpowiadało, bo nie musiałem kręcić dodatkowych kółek, żeby dobić do 50 km - samo wyszło :) Co ciekawe, nie czułem w ogóle zmęczenia, jakby to powiedzieć, kondycyjnego. Płuca dawały radę bez problemu, nieważne czy na podjazdach czy jadąc pod wiatr. Widać to zresztą po dosyć niskim tętnie przy niezłej średniej. Zdziwiło mnie tylko, że po 30 km poczułem niezłe zmęczenie w nogach, co rzadko mi się zdarza. Pewnie wyszedł mi bokiem niesportowy tydzień, ale wszystko jest do odpracowania :)
Dane wycieczki:
| Km: | 50.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 23.66 |
| Pr. maks.: | 39.63 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 160( 82%) | HRavg | 134( 69%) |
| Kalorie: | 1502kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Do pracy / Z pracy
Piątek, 11 maja 2012 | dodano:11.05.2012Kategoria Do pracy / Z pracy
Kolejna towarzyska wyprawa do pracy. Cieszę się, że udaje mi się to regularnie :) Tym razem trochę zboczyłem z prostej jak strzała drogi i przejechałem przez Park Mickiewicza. Krótki postój na zdjęcie i w drogę.
Popołudniowy powrót już w pełnej temperaturze 30 stopni... Niestety na jutro zapowiadają deszcz i ochłodzenie.
Popołudniowy powrót już w pełnej temperaturze 30 stopni... Niestety na jutro zapowiadają deszcz i ochłodzenie.
Dane wycieczki:
| Km: | 35.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 19.28 |
| Pr. maks.: | 36.72 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||