Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 113.72 km (w terenie 1.50 km; 1.32%) |
| Czas w ruchu: | 05:36 |
| Średnia prędkość: | 20.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.06 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (73 %) |
| Suma kalorii: | 4315 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 28.43 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Grotniki – krótko
Czwartek, 7 marca 2013 | dodano:08.03.2013Kategoria Wycieczki niedalekie
Kolejna z serii coraz krótszych przejażdżek. Zastanawiałem się czy nie zrobić sobie dnia przerwy, ale po sprawdzeniu pogody... No cóż... Zapowiada się teraz mniej więcej tydzień przerwy związanej ze świeżym śniegiem na ulicach.
Wracając do samej przejażdżki... Było całkiem nieźle :) Czułem się w zasadzie przez cały czas jak wczoraj, a więc dość mocno, ale na ostatnich podjazdach trochę osłabłem. Z dobrych wiadomości - jest 8 marca, a ja już mam więcej kilometrów w nogach niż w zeszłym roku po całym miesiącu :) Byle pogoda szybko się poprawiła, żebym mógł śrubować swój rekord otwarcia :)
A na koniec najpierw kolejne zdjęcie z serii "Zamarznięte stawy i jeziora":
Oraz fotografia z serii "Wyremontowane dworce PKP". Dziś: Grotniki.
Wracając do samej przejażdżki... Było całkiem nieźle :) Czułem się w zasadzie przez cały czas jak wczoraj, a więc dość mocno, ale na ostatnich podjazdach trochę osłabłem. Z dobrych wiadomości - jest 8 marca, a ja już mam więcej kilometrów w nogach niż w zeszłym roku po całym miesiącu :) Byle pogoda szybko się poprawiła, żebym mógł śrubować swój rekord otwarcia :)
A na koniec najpierw kolejne zdjęcie z serii "Zamarznięte stawy i jeziora":
Oraz fotografia z serii "Wyremontowane dworce PKP". Dziś: Grotniki.
Dane wycieczki:
| Km: | 22.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 20.86 |
| Pr. maks.: | 30.50 | Temperatura: | 6.0 | HRmax: | 165( 85%) | HRavg | 143( 73%) |
| Kalorie: | 780kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Popołudnie w Grotnikach
Środa, 6 marca 2013 | dodano:06.03.2013Kategoria Wycieczki niedalekie
Jakoś tak się złożyło, że na razie każdy kolejny wypad rowerowy w tym roku wychodzi mi coraz krótszy :) Ale to dopiero trzeci, obiecuję, że nie raz jeszcze mi się uda przebić te wpisy :)
Dziś wyszło bezzdjęciowo, jechałem bez przerwy, tempo miałem mocniejsze niż wczoraj i przedwczoraj - co widać po średniej. Wpływ na to może miała niewielka modyfikacja rozkładu moich posiłków w ciągu dnia :) Nie czułem się w ogóle zmęczony ani osłabiony, w zasadzie to czułem się, jakbym mógł spokojnie przejechać jeszcze raz tyle w tym tempie.
Ale... Po pierwsze praca... Po drugie - pewnie mi się tylko wydawało, za dobrze się znam, żeby nie wiedzieć, że na początku marca nie jestem tak mocny, jak mi się czasem wydaje :)
Do następnego wpisu.
Dziś wyszło bezzdjęciowo, jechałem bez przerwy, tempo miałem mocniejsze niż wczoraj i przedwczoraj - co widać po średniej. Wpływ na to może miała niewielka modyfikacja rozkładu moich posiłków w ciągu dnia :) Nie czułem się w ogóle zmęczony ani osłabiony, w zasadzie to czułem się, jakbym mógł spokojnie przejechać jeszcze raz tyle w tym tempie.
Ale... Po pierwsze praca... Po drugie - pewnie mi się tylko wydawało, za dobrze się znam, żeby nie wiedzieć, że na początku marca nie jestem tak mocny, jak mi się czasem wydaje :)
Do następnego wpisu.
Dane wycieczki:
| Km: | 26.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 21.53 |
| Pr. maks.: | 31.39 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | 163( 84%) | HRavg | 141( 72%) |
| Kalorie: | 927kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||
Łagiewniki po raz pierwszy
Wtorek, 5 marca 2013 | dodano:06.03.2013Kategoria Wycieczki niedalekie
Wczoraj wybrałem zgodnie z obietnicą złożoną samemu sobie Łagiewniki. Postanowiłem jednak zahaczyć po drodze o park miejski. Wcześniej tego dnia przejeżdżałem obok niego samochodem i naszła mnie ochota, żeby go odwiedzić zanim nadejdzie wiosna :)
Teren tam trochę podmokły, ale sam staw prezentował się bardzo ładnie. Półtora kółka i dalej w drogę. Przejeżdżając przez Łagiewniki, trochę męczyłem się z pagórkami, dość szybko się zorientowałem, że raczej mi się nie uda utrzymać tempa na 20 km/h, więc nawet nie próbowałem się za bardzo forsować, żeby nie stracić jeszcze więcej. Z powrotem było nieco z górki, więc łatwiej. Humor się poprawił i cyknąłem kilka zdjęć.
Na zdjęciu widać wyraźnie zaśnieżone pobocze - prawie jak na Alpe d'Huez ;)
Teren tam trochę podmokły, ale sam staw prezentował się bardzo ładnie. Półtora kółka i dalej w drogę. Przejeżdżając przez Łagiewniki, trochę męczyłem się z pagórkami, dość szybko się zorientowałem, że raczej mi się nie uda utrzymać tempa na 20 km/h, więc nawet nie próbowałem się za bardzo forsować, żeby nie stracić jeszcze więcej. Z powrotem było nieco z górki, więc łatwiej. Humor się poprawił i cyknąłem kilka zdjęć.
Na zdjęciu widać wyraźnie zaśnieżone pobocze - prawie jak na Alpe d'Huez ;)
Dane wycieczki:
| Km: | 28.64 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 01:30 | km/h: | 19.09 |
| Pr. maks.: | 37.06 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 163( 84%) | HRavg | 138( 71%) |
| Kalorie: | 1209kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Na start
Poniedziałek, 4 marca 2013 | dodano:04.03.2013Kategoria Wycieczki niedalekie
Swojego rowerowego sezonu nigdy jeszcze nie zacząłem tak wcześnie. Postawiłem sobie kilka celów do zrealizowania w tym roku i mam nadzieję, po udanym poprzednim sezonie, że uda się je zaliczyć bez problemu, a może nawet z nawiązką :)
1. 3000 kilometrów
2. Więcej "setek" niż w zeszłym roku
3. 200 km w jeden dzień
Dziś wystartowałem bardzo standardowo, choć już od wczoraj zastanawiałem się, gdzie pojechać. Zwyciężyła tradycja i trasa do Ozorkowa przez Grotniki. Zaraz na początku, na drodze dojazdowej do trasy prowadzącej po obrzeżu lasu, musiałem jednak nieco zrewidować swoje plany. Zaskoczyło mnie poroztopowe błoto, a nie chciałem już pierwszego dnia dwa razy męczyć się gruntownym czyszczeniem roweru :)
Dalej jechało się nieźle. Pilnowałem się, żeby nawet przez chwilę nie forsować tempa, bo zimy wcale nie spędziłem najgrzeczniej i kondycja na początku marca pewnie by tego nie wytrzymała. Jechałem całą trasę w okolicach 20 km/h, pod górę wolniej, z górki szybciej. Bez niespodzianek :) Ze wszystkimi podjazdami dałem sobie radę, nie miałem mroczków przed oczami - będę żyć :)
A jutro chyba wybiorę odrzucone dziś Łagiewniki :)
1. 3000 kilometrów
2. Więcej "setek" niż w zeszłym roku
3. 200 km w jeden dzień
Dziś wystartowałem bardzo standardowo, choć już od wczoraj zastanawiałem się, gdzie pojechać. Zwyciężyła tradycja i trasa do Ozorkowa przez Grotniki. Zaraz na początku, na drodze dojazdowej do trasy prowadzącej po obrzeżu lasu, musiałem jednak nieco zrewidować swoje plany. Zaskoczyło mnie poroztopowe błoto, a nie chciałem już pierwszego dnia dwa razy męczyć się gruntownym czyszczeniem roweru :)
Dalej jechało się nieźle. Pilnowałem się, żeby nawet przez chwilę nie forsować tempa, bo zimy wcale nie spędziłem najgrzeczniej i kondycja na początku marca pewnie by tego nie wytrzymała. Jechałem całą trasę w okolicach 20 km/h, pod górę wolniej, z górki szybciej. Bez niespodzianek :) Ze wszystkimi podjazdami dałem sobie radę, nie miałem mroczków przed oczami - będę żyć :)
A jutro chyba wybiorę odrzucone dziś Łagiewniki :)
Dane wycieczki:
| Km: | 36.64 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 20.17 |
| Pr. maks.: | 32.02 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | 168( 86%) | HRavg | 138( 71%) |
| Kalorie: | 1399kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Kelly's Neos | ||