Kolejny etap rozwoju pogody... Dziś (w zasadzie wczoraj) bez czapki, ale ciągle w rękawiczkach :) Niestety weekend był niezwykle pracowity i dopiero w poniedziałek wieczorem znalazłem chwilę na rower. Nie kombinowałem z trasą, a zresztą było już ciemno, więc nie miałoby to większego sensu :) Z tego powodu znów nie ma zdjęć, ale dziś planuję pojechać po pracy do PK Wzniesień Łódzkich i może tam coś znajdę :)

Co do przejażdżki - zapomniałem na początku włączyć pulsometr, zorientowałem się dopiero po 15 minutach, ale myślę, że średnie wartości nie odbiegałyby od tych danych, które wpisałem :) Jechało mi się trochę ciężej niż ostatnio, ale to dlatego, że chciałem trochę podkręcić tempo. Widać to zresztą i po średniej prędkości i po średnim pulsie. Do wartości optymalnych jeszcze trochę brakuje, ale jeśli wypełnię założony wcześniej plan, nie będę w tym roku narzekał, że nie mogę sobie formy wypracować :) Dane wycieczki:

Km:	20.71	Km teren:	1.00	Czas:	00:58	km/h:	21.42
Pr. maks.:	32.81	Temperatura:	9.0	HRmax:	171( 87%)	HRavg	146( 74%)
Kalorie:	700kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kelly's Neos